Domenica prossima 14 marzo si terrà un interessante seminario presso la Palestra Ascari di Via Liandi a Casinalbo, nel corso del quale, dopo un’introduzione sulla fisiologia dell’occhio, verranno proposti alcuni esercizi oculari, facilmente memorizzabili e ripetibili poi a livello individuale, per rilassare e tonificare i muscoli oculari e intraoculari.
Seguirà una pratica yoga che riguarderà in primo luogo gli occhi, per poi allargare l’area di lavoro alla testa, al collo e al corpo intero. La mattinata si concluderà con un rilassamento specifico per gli occhi.
Il corso, particolarmente utile a chi usa a lungo il computer, è condotto da Ileana Battilani, insegnante yoga, e Massimo Nardini, ottico.
Tra i partecipanti, verrà data la precedenza a chi già frequenta i corsi di yoga e di altre attività dell’Associazione Sportiva Corlo.
E’ importante non mettere lenti a contatto ma solo occhiali in modo da poterli togliere nell’esecuzione di alcuni esercizi.
Per informazioni ed iscrizioni: Ileana Battilani (tel. 333 9659211) e Angela Spezzani (tel. 333 4134126)
